گزارش همراهی با استاد نوری جهت پیمایش خط الراس بینالود در راستای حرکت عظیم وحماسه ای پیمایش خط الراس مغان تا مغان توسط استاد محمد نوری. این هفته افتخاری دیگر نصیب باشگاه بینالود شد که بتواند مقداری  کوچک از این مسیر طولانی را در خدمت آقای نوری باشد. سه شنبه ۳/۹/۹۴ یک تیم ۹نفره از ...

برنامه این هفته باشگاه پیمایش یال شترگردن واقع در رودخانه میرآباد. بود. یالی بسیار زیبا وپر کشش که از کف رودخانه میرآباد شروع شده و تا خط الراس اصلی ادامه می یابد. تعداد ۶ نفر از اعضای باشگاه صبح جمعه با یکدستگاه مینی بوس عازم منطقه گردید. ساعت ۶/۱۰ صبح راهپیمایی خود را از ابتدای ...

بازگشایی دیواره بار مسیر اصلی ابشار ( تنوره دیو ) گیاه وحشی کوهم، نه لاله ی گلدان مرا به بزم خوشی های خودسرانه مبر به سردی خشن سنگ، خو گرفته دلم مرا به خانه مبر زادگاه من کوه است…. ” تقدیم به روح ازاد مرد کوهستان زنده یاد سعید امینی ثانی ” بازگشایی و ایمن ...

در راستای هدف وبرنامه عظیم  پیمایش خط الراس مغان تامغان استاد محمد نوری افتخاری نصیب باشگاه بینالود شد که بتواند قسمت کوچکی از این برنامه را در خدمت استاد باشد. دو نفر از اعضای باشگاه(محمود حسین زاده-علی بکاییان)در این پیمایش یکروزه استاد  وهمسر گرامیشان را همراهی کردند. مسیر از خط الراس بقیع (محله خرسنگ) شروع ...

یکشنبه ۹۴/۷/۲۶ استاد محمد نوری وهمسر گرامیشان میهمان ویژه باشگاه بینالود بودند. در این نشست پس از خیر مقدم توسط آقای امین الرعایایی ورود ایشان را به منطقه نیشابورباعث خیر و برکت و فرصتی برای کوهنوردان نیشابور دانست که بتوانند از تجربیات گرانقدر ایشان استفاده کنند. سپس استاد نوری باشگاه بینالود را مورد مورد تفقد ...

گزارش برنامه ملکوه ۹۴/۷/۲۴ صبح روز جمعه ساعت ۶ صبح یک تیم چهار نفره از اعضای باشگاه کوهنوردی بینالود برای صعود قله ملکوه با یک دستگاه خودرو شخصی راهی شهر کدکن شدیم از انجا که هدف دو تن از اعضای تیم ( یزدی ، بکائیان ) صعود دیواره قله مللکوه بود مسیر ماشین رو که ...

گزارش پیمایش روستای درخت جوز به بینالود یک تیم ده نفره از باشگاه کوهنوردی بینالود در ساعت ۵/۳۰ بامداد روز جمعه۹۴/۷/۱۷ با هدف صعود قله بینالود از جبهه شمالی آن با یک دستگاه مینی بوس عازم روستای درخت جوز شدند. تیم ساعت۶بامداد به روستا رسیدوبلافاصله افراد پیمایش را در داخل دره شروع کردند. درداخل دره ...

تمرینات کاردیو (وقتی گلیکوژن بدن خالی است) انجام شود، تا ۳۰ درصد بیشتر خواهد بود. دومین فایده انجام تمرینات در اول صبح تأثیری است که بعد از تمرین به جای میگذارد. وقتی تمرین کاردیو را اول صبح انجام می‌دهید، نه تنها در طول زمان تمرین چربی سوزی می‌کنید، بلکه این چربی سوزی با سرعت بیشتر ...